前回の失敗から2週間、俺は新兵器を手に入れた そう大和川の水だ！　淀川の水よりも格段に栄養価が上だ 今回こそベンチプレスＭＡＸを更新してやる！！　 そして社会に、水の大切さを訴えるんだ！！...

ベンチプレスやトレーニングをしていると、肩に痛みが出る時があります そんな時に僕がいつもしているストレッチを紹介します 痛みがひどい時はとにかく冷やして安静にして、痛みがましになってきたらこれをやって...

スマートフォンの液晶保護フィルムなどを張る時に、よく失敗する人必見 絶対に失敗しない貼り方を伝習します これであなたも今日から失敗を恐れずに貼ることができます 是非お試しあれ...

なかなか続けることの厳しい筋トレ、家に帰ってやる前に心が折れちゃう人そんな人のために私の極意を伝授しますｗ　適当に聞いてください 私と同じく部屋を汚くされるのはオススメしませんよ　笑　こう見えてもＡ型...

年末から毎日二日酔いで10日ぶりの筋トレです とりあえず酒パワーでベンチプレスＭＡＸに挑戦してみました もう少しで130Ｋ上がりそうな感じです 頑張るぞ！！ 動画内楽曲 フリーBGM・音楽素材 ...

初体験面白そうだったのでおっさんが挑戦してみました。 おっさんらしく正当にやってみました＾＾ あとで調べたら、かなり出してる人もいるみたいです。　おっさんショボーン そしてキックもおっさんでしたな。 ...

くそしばにも2014年がやってまいりました 部屋を大掃除しようと思ったんですが、断念しました これはダイソンの呪いです 今年もよろしくお願いします...

少し前に、寝違えて肩を痛め、そして胸トレーニング中にさらに悪化させてしまいましたが、少し肩が回復したのでトレーニングしました トレーニング内容はバックプレスのみで様子見です...

今日はスクワットしてみました トレーニング内容は 40㎏×10　70㎏×10　100㎏×5 135㎏×8　160㎏×5　170㎏×1　130㎏×10　でした 本当にスクワットってしんどくてやる前は憂鬱...